Quante fibre dovrei consumare al giorno? Sia in una persona completamente sedentaria che in un atleta altamente competitivo, l’alimentazione di una persona ha un parametro comune: il bisogno di fibre. Scopri quanta fibra consumare al giorno. Con il nome di fibra, riconosciamo un gruppo di nutrienti che fanno parte del gruppo di macronutrienti noto come Read More …
Allenamento della forza “5 leggi fondamentali dell’allenamento della forza”. Sei interessato o interessato a raggiungere una buona ipertrofia muscolare? Quindi oggi ti invito a scoprire perché l’allenamento della forza è essenziale per un ulteriore sviluppo. Che cos’è l’allenamento della forza? L’allenamento della forza, come definito nel dizionario, è l’uso della resistenza per ottenere la contrazione Read More …
9 chiavi per far crescere la tua imprenditorialità sportiva. Oggi, le esigenze della società sono cambiate e con esse i modi di lavorare e stabilire forti legami finanziari. Per essere in grado di crescere in un mondo pieno di progressi tecnologici e progressi. Come vivere ciò che ami di più e trovarci stabilità finanziaria? Possiamo Read More …
Dianabol (methandrostenolone) secundarios Effetti collaterali, benefici e dosaggio. Il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare? Se è così, in questo articolo imparerai come Dianabol può aiutarti a raggiungere questo obiettivo. Troverai gli effetti collaterali, i benefici e il dosaggio descritti. Cos’è Dianabol? Dianabol è il vecchio nome dello steroide orale Ciba, un derivato del Read More …
Effetti collaterali degli steroidi anabolizzanti. Se stai pensando agli steroidi anabolizzanti come un modo per aumentare la massa muscolare, devi conoscere gli effetti collaterali per bilanciare i pro e i contro. Effetti collaterali degli steroidi anabolizzanti Steroidi anabolizzanti Negli anni ’30 iniziarono ad essere usati per trattare l’ipogonadismo (un disturbo in cui i testicoli non Read More …
Se senti che i tuoi muscoli non stanno crescendo o si stanno deteriorando, stanno perdendo volume, allora sei fermo, o forse soffri di catabolismo muscolare. Non preoccuparti, ti parlerò di 4 ragioni del catabolismo muscolare e come come evitarlo attraverso il bene. dieta. Il catabolismo muscolare è un termine che va di pari passo con Read More …
Ci sono 3 principi di base che possono aiutarti a cambiare il tuo fisico e allo stesso tempo a migliorare la tua salute. Stiamo parlando di allenamento, nutrizione e integrazione. Potresti aver provato centinaia di diete, chiesto consiglio ai tuoi amici, scaricato video da Internet e migliaia di metodi per costruire il fisico perfetto; Tuttavia, Read More …
Perché è importante sapere quanto peso portare? È molto facile commettere l’errore di decidere quanto peso caricare per determinati esercizi. E il fatto che il carico sia più o meno di quanto dovrebbe essere può portare al fatto che non importa quanto ci alleniamo, non otterremo i risultati che stiamo cercando. Qui ti insegneremo come Read More …
Definizione di obiettivi efficaci. Questa è una domanda che tutti ci siamo posti ad un certo punto della nostra vita, tuttavia ci manca un elemento fondamentale e parlo di pianificazione. La mente presenta diversi scenari, molti dei quali sembrano effimeri, altri sono molto distanti e in effetti pochi, e dovresti concentrarti su questi ultimi. Anche Read More …
Come rafforzare la parte superiore del corpo. Questa routine ti aiuterà a sviluppare e rafforzare la parte superiore del corpo in modo equilibrato e simmetrico. Come rafforzare la parte superiore del corpo Questa volta ti presentiamo una procedura che ti consentirà di lavorare in modo uniforme con tutta la parte superiore del corpo, cioè con Read More …
